wczesniej teraz

Kuba, Ty dalej z Tą wagą. Też jestem uzależniony od niej (waże sie rano i wieczorem, abo zobaczyć co i jak, bez żadnych analiz), ale powiem Ci jedno, jak tu siedzę na forum, to teraz pierwsze co robię rano pd 3 miesiecy, to patrzę w lustro, i chwytam coraz częściej za miarę (już na stałe wisi w łazience, wcześniej leżała na stałe w przyborach do [...]

Mam nadzieje że teraz wszystko w porządku. Pozdrawiam Piotr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/060e52c7b66d4b85bc97d1c0c6b7405f.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 87,7 Wzrost : 187 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany [...]

[...] z oficjalnego postu teraz kosztuje w sfd 51 (dobrze pamietam jak kosztowalo 61) patrzylem na strone hi-tec no i co zobaczylem??? WPC W PROMOCJI hehehe nie wiem moze mieli wczesniej ja ale i tak wg mnie wykonujemy tu kawal ciezkiej roboty ps skoro dmaly a wlasciwie maly ch... ma ostrowie z hurtowni za pol ceny to trzeba tej hurtowni [...]

Lawler znow kontrowersyjnie, pewnie 5 runda wyciagnal wygrana. Ja punktowalem za Conditem tak jak wczesniej ze Hendricksem, no ale coz moglo pojsc w dwie strony. Tutaj kazdy moze wygrac z kazdym, Hendricks, Rory, Woodley, Brown. Co do reszty walk to cieszy wygrana Poirera, ktory obalil legende Duffiego ktory byl chyba slawny tylko przez to ze [...]

22.02.2013 TRENING DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4f4fa8459624a3787a156dc2bb2b918.png 23.02.2013 TRENING DNT MISKA nieliczona, nie ma się czym chwalić, wpadł kawałek torta lodowego i lampka wina, od razu poczułam się tak źle, że żałowałam każdego kęsa @-| nie chciałam robić scen i najpewniej przepłace to biegunka %-) swoją drogą to ciekawe, że [...]

Ćwiczę na siłowni ;-) ok, rozkład taki będzie, tylko, że co do miski: - jem bezglutenowo i beznabiałowo - jem zgodnie z low fodmap ze względu na IBS - suplementuje ostropest mielony + melisa (żołądek), pokrzywę+skrzyp (puchnięcie) no i właśnie niezbyt dobrze znoszę warzywa krzyżowe, mimo enzymów trawiennych, mniszka, czy mieszanki ziół na [...]

[...] wszedlem niedawno na taki maly "cyklik" naturalnych wyzwalaczy testosteronu...a mianowicie ZMA i ALC powoli zaczynam zauwazac efekty... kolega natomiast zaczal wczesniej i widocznie obnizyl mu sie poziom tkanki tluszczowej...bodajrze teraz ma cos ponizej 8%...niedlugo konczy 2 miesieczny proces i jets bardzo zadowolony... wymiary [...]

Mam teraz tak: 21x50mg Clomid apteka 50x50mg Clomid Andromech 120x50mg Clomid Anfarm 90x20mg Tamoxifen EGIS 25x25mg Symex Symphar 3x1mg Cabaser Pfizer + 7500j HCG tego co na zdjeciu (wczesniej poszlo 15 000j apteki, ktora sam kupilem "wlasnorecznie":P) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19491490&tid=1201576&fid=14

[...] przechowywane) i tutaj juz mam spadek samopoczucia. Czekam na recepte i dalsze zalecenia od androloga, ktory mnie prowadzi. Libido srednie - co tu duzo mowic. Tyle dobrze, ze mi prolaktyna spadla bo wczesniej mialem podobne wyniki z prolaktyna 3x tyle co teraz. Takze pewnie polece jeszcze 10-15 000j HCG aptecznego a potem SERM i IA do skutku.

[...] czy HCG z pregnylu było dobre czy nie :-D Chyba, że się okaże, że nawet na aptece testo nie pójdzie wyżej, wtedy będzie zagadka :-) Wydaje mi sie, ze bedzie lepiej... bo wczesniej samopoczucie bylo duzo duzo lepsze niz teraz:) doslownie na przestrzeni 6-7 dni spadek znaczny:P Ucislajac co sie bedzie dalo nastepnie (obrazek). [...]

[...] (oczywiscie w sposob adekwatny do stanu kolan), bardzo przydatne sa cwiczenia izometryczne miesni nog (podobno moga nawet pomoc, ale w wiekszasci tylko tym, ktorzy wczesniej niczego nie cwiczyli i w ten sposob szybko moga poprawic mechanike kolana, jak ktos juz ma rozbudowane miesnie nog to cienko), stacjonarny rowerek (ale delikatnie [...]

no dobra, to teraz już wiem, co robić z ta michą:-PP przed kontuzją zaczęłam ćwiczyć trochę inaczej niż wcześniej, zrezygnowałam z ćwiczeń na maszynach całkowicie, treningi miałam układane crossfitowo:P teraz ćwiczę wg takiego planu: 1. podciąganie się na drążku, trzymanie podchwytem wąsko, a właściwie opuszczanie bo robię tylko ruch negatywny*5 [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:105 -udo: -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie ponad rok pauze tak ok 7 lat 6. DIETA: -białko:211g -węglowodany:337g -tłuszcz:175g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni to dwa lata temu enan + bold Ok 6 miesięcy, wcześniej 3 cykle z meta propem, deca, terenem, 8. [...]

[...] bialka i liczac ze znikoma iloscia tluszczy daje to dopiero ~3tysiace kcal ;-) tyle,ze nie ma co tego przeliczac w ten sposob tak do konca,wiele osob sie dziwi,ze wczesniej jechalo na duzo wiekszej liczbie kalorii,a teraz na mniejszej i mimo wszystko nabieraja masy ( w sumie w ten szablon znow wpisuje sie troche Prz,ktory wazac ~90kg [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów „To dziś” – pomyślał Marek – pochłaniając - jeden z wielu przeznaczonych na ten dzień -posiłek i przeglądając lokalną gazetę. To był rytuał, nie każdego śmiertelnika stać na to, by codziennie zaraz po wstaniu jeść górę jajek, on robił to mechanicznie za nadto nie wgłębiając się w [...]

Do rzeczy powyższych dodam, iż mam insulinooporność, więc gdzieś tam w psychice odejmuję sobie od tego i zakładam 3 300 kcal. Na tę chorobę biorę sobie leki (metformina 750), dzięki której cukier naczczo mam w granicy 88, a insulinę około 8 (bez niej mamy wysoką insulinę). Przeciętne moje założenie w ramach tych kalorii jest: Białko : 200 g [...]

Dzisiejszy trening: A. Martwy ciąg 28kgx10,30,5kgx10, 33kgx10 27,5kgx10, 30kgx10, 35kgx10 30(25)kgx12, 35(30)kgx12 30(25)kgx15, 40(35)kgx5 35(30)kgx15 19kgx15, 30kg(25kg)x15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx3 (tak, TRZY...) (15kgx6), 12,5kgx10, 12,5kgx10, 15kgx4 15kgx12, 15kgx6(no nie szło dalej ) 10kgx15, 12,5kgx13 [...]

robisz placki czy raczej słodkie papki ? Pół na pół :-) z rana jak mam owsiane leci papka a na noc jak same białka omlet :-) jedno i drugie wchodzi tak samo dobrze :-) Dziś poszła klatka z bicepsem: Wyciskanie na płaskiej 4x10 + drop do upadku x3 Rozpiętki na skośnej Wyciskanie na suwnicy głową w dół + krzyżowanie na bramie Wyciskanie na maszynie [...]

Dzięki :-) ufixowałem się na nogi i dalej je katuję do bólu :-) wole mieć dysproporcje większych nóg od góry niż tak jak kiedyś być bocianem :-P Haha a co do Czesia to rzeczywiście teraz sam zauważyłem podobieństwo :-D Wczoraj miało być wolne ale dziś nie dam rady zrobić treningu - w końcu po 9 miesiącach od ślubu jedziemy z żoną odebrać zdjęcia [...]

Grycana lody, najlepsze na świecie!;p Pistacjowe, bakaliowe i wanilja mmm Zgadzam sie! :) pierwszy raz jadłem i na prawdę są mega, wcześniej brałem Häagen-Dazs ale przesłodzone moim zdaniem, szału nie robiły u mnie :-) Panienko przenajswietsza ;D Jestes moim cheatowym mentorem od dzis ;D Tak bezowy jest u Sowy i to najlepszy tort pod sloncem.. [...]